Stress-und Zeitmanagement
„Das 4x4-Life-Management“

Ziele
Stresssituationen meistern
Körperliche, mentale und aktive Fitness erlangen und behalten
Methoden der Stressbewältigung im Alltag einsetzen
Ihre persönlichen Arbeitsumwelt besser im „Griff“ haben
Wo der Stress in Ihrem Leben lauert und wie Sie Ihr Leben wieder selbst steuern
Wirksame Entspannungstechniken
Inhalte
Zeitanalyse - wo läuft meine Zeit so hin....
Lebensbereiche - nur im Gleichgewicht läuft alles "rund"
Dringend versus Wichtig
Zeitfallen - und Lösungen dazu kreativ erarbeiten
Persönliche Strategien und Visionen entwickeln
Konzentration auf das Wesentliche
Ruhe ausstrahlen durch innere Balance
Den eigenen Körper "entdecken"
Bewegung und Entspannung - ideal zum Stressabbau
energetisierend Übungen auch in der Arbeit leicht gemacht
In einem gesunden Körper ein gesunder Geist!
Das Leben vereinfachen - Tipps und Tricks um entspannter zu arbeiten und zu leben
Methode
Vortrag mit Power Point und Flip Chart, sowie praktische Beispiele und Demonstrationen
Körper- und Mentaltraining
Einzel- und Gruppenarbeit
Zielgruppe
Alle Mitarbeiter, max. Gruppengröße 12 Teilnehmer

Weitere Informationen entweder per e-mail an oder rufen Sie einfach an unter +43 (0) 699 1524 1786.

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Trainer
Rüdiger Tesar

Dauer
2 bis 3 Tage
je nach Zielvereinbarung

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